Coaching-Angebote für dich
Was wir in unserer Kindheit als Beziehungsmuster kennenlernen, kann beeinflussen, was sich später vertraut anfühlt. Es ist jedoch kein Automatismus: Auch emotional stabile Menschen können in toxische oder narzisstisch geprägte Beziehungen geraten.
Narzisstischer Missbrauch
Fühlst du dich in deiner Beziehung immer wieder verunsichert, abgewertet oder manipuliert?
Narzisstischer Missbrauch kann sich durch wiederkehrende psychische Manipulation und Abwertung zeigen. Typische Anzeichen können Kontrolle, Schuldumkehr, Gaslighting, emotionale Erpressung, Abwertung oder ein Wechsel zwischen Idealisierung und Zurückweisung sein.
Vielleicht fragst du dich immer häufiger, ob du selbst „zu empfindlich“ bist, zweifelst an deiner Wahrnehmung oder fühlst dich emotional abhängig und verunsichert.
In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, diese Beziehungsmuster zu erkennen, deine eigene Wahrnehmung wieder ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen und Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stabilität zurückzufinden.
Toxische Beziehung
Fühlst du dich in deiner Beziehung immer wieder erschöpft, verletzt oder nicht gesehen?
Eine toxische Beziehung ist geprägt von wiederkehrenden ungesunden Beziehungsmustern, die emotional belasten und auf Dauer das eigene Wohlbefinden beeinträchtigen können. Dazu gehören beispielsweise ständige Konflikte, Abwertung, Manipulation, Kontrolle, Eifersucht, Schuldzuweisungen, fehlender Respekt oder das Gefühl, nie gut genug zu sein.
Vielleicht bemerkst du, dass du dich selbst immer mehr zurücknimmst, häufig an dir zweifelst oder dich fragst, warum du trotz allem nicht loslassen kannst.
In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, belastende Beziehungsmuster zu erkennen, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, klare Grenzen zu setzen und mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu entwickeln.
Narzisstische Eltern
Auch als Erwachsene:r kannst du nicht einfach loslassen?
Vielleicht bist du längst erwachsen und trotzdem fühlst du dich innerlich noch immer von deinen Eltern abhängig – von ihrer Anerkennung, ihren Erwartungen oder ihrer Meinung über dich.
Du möchtest dich abgrenzen, fühlst dabei aber Schuld, Angst oder ein schlechtes Gewissen. Vielleicht hast du gelernt, dich anzupassen, es allen recht zu machen oder deine eigenen Bedürfnisse hintenanzustellen.
Solche familiären Muster können auch im Erwachsenenalter nachwirken und es schwer machen, sich emotional zu lösen.
In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, alte Muster zu erkennen, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und Schritt für Schritt mehr innere Freiheit zu entwickeln.